Bühnenmut statt
Redeangst
Schluss mit Redeangst und Lampenfieber
- endlich souverän wirken!
Bühnenmut statt Redeangst – das Programm für Menschen, die authentisch sichtbar werden wollen
Sprechen vor anderen Menschen – sei es im Meeting, in der Vorstellungsrunde oder vor der Kamera – lässt viele Menschen innerlich erstarren. Schweißnasse Hände, ein rasender Puls und der Gedanke: „Ich bin nicht gut genug.“ Gerade feinfühlige, reflektierte Frauen mit großem Potenzial stehen sich oft selbst im Weg, wenn es darum geht, ihre Stimme zu erheben und sichtbar zu werden.
Mein Name ist Katrin Loch und ich kenne diesen Weg aus eigener Erfahrung. Als ehemalige schüchterne Schülerin mit Redeangst habe ich mich zur TV-Moderatorin, Top100-Speakerin und Meditationsleiterin mit über 10.000 Teilnehmerinnen entwickelt. Heute begleite ich Menschen dabei, sich mit ihrem wahren Selbst zu verbinden, Ängste zu überwinden und mutig die Bühne ihres Lebens zu betreten.
In diesem Workshop lernen die Teilnehmer:innen:
- Wie sie ihr Selbstwertgefühl stärken und sich innerlich sicher fühlen
- Welche körperbasierten Übungen Lampenfieber abbauen und den Auftritt erleichtern
- Wie sie die eigene Stimme aus dem Herzen sprechen lassen – klar, präsent und authentisch
- Wie sie sich langfristig angstfrei vor Gruppen, in Social Media oder bei öffentlichen Auftritten zeigen
Du wünschst Dir echte Transformation statt leerer Floskeln?
Dann ist dieser Workshop die richtige Wahl. Mit einem einzigartigen Mix aus Herzöffnung, Selbstliebe, Mindsetarbeit und praxiserprobten Tools vermittelt er nicht nur Bühnenmut – sondern ein neues Lebensgefühl.
Inspirationsvortrag:
Wie Du Deine Redeangst überwindest, sichtbar wirst und Dich mutig zeigst – genau so, wie Du bist
Viele spüren tief in sich den Wunsch, endlich für ihre Wahrheit einzustehen – vor Menschen zu sprechen, sich auf Social Media zu zeigen oder beruflich mehr Raum einzunehmen. Und doch lähmt sie eine alte, leise Stimme:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Was, wenn ich mich blamiere?“
„Alle anderen wirken so viel sicherer als ich…“
Dieser Vortrag ist eine herzöffnende Einladung an all diejenigen, die nicht länger im Schatten ihrer Angst leben wollen – sondern bereit sind, sich selbst den Platz im Licht zu erlauben.
Für wen ist dieser Impulsvortrag gemacht?
- Für Frauen, die in Meetings, Vorstellungsrunden oder Online-Videos nervös und unsicher sind
- Für Unternehmerinnen & Selbstständige, die sich mehr Sichtbarkeit wünschen – aber innerlich blockiert sind
- Für alle, die sich nach echter Präsenz sehnen, aber sich selbst noch zurückhalten
- Für feinfühlige, spirituelle Frauen, die Tiefe suchen statt Show – und endlich ihren Wert zeigen wollen
Was die Teilnehmer:innen erwartet
Dieser Impulsvortrag kombiniert persönliche Einblicke in meinen eigenen Weg – von der schüchternen Schülerin mit Redeangst zur TV-Moderatorin und Top100-Speakerin – mit kraftvollen Tools aus Mentaltraining, Selbstliebe-Coaching und Körperarbeit.
Die Teilnehmerinnen können sich auf Folgendes freuen:
- Mutmachende Geschichten und sofort anwendbare Impulse
- Übungen zur Stärkung des Selbstwerts und der Ausstrahlung
- Inspiration, wie man mit Herz statt Perfektion wirken kann
- Eine Erinnerung daran, dass wir nicht lauter werden müssen – sondern echter.
Vortrag + Workshop kombinierbar
Auf Wunsch kann dieser Impulsvortrag auch mit dem interaktiven Workshop „Bühnenmut statt Redeangst“ kombiniert werden. Ideal für Frauenabende, Retreats, Business-Events oder als Impuls für Unternehmen und Bildungsträger.
Lass uns gemeinsam die Stimme in Dir finden, die Du viel zu lange unterdrückt hast.
Du spürst, da steckt so viel mehr in Dir - aber die Angst vor dem Urteil
der anderen hält Dich zurück?
Wer kann von dem Angebot profitieren?
Bühnenmut statt Redeangst – selbstsicher sichtbar sein
Im Programm „Bühnenmut statt Redeangst“ werden die Teilnehmenden eingeladen, eine Reise zu mehr Selbstvertrauen, innerer Klarheit und mutiger Sichtbarkeit anzutreten. Der Workshop richtet sich an Menschen, die in ihrem Alltag, Beruf oder auf Social Media sichtbarer werden möchten – und dabei immer wieder mit Lampenfieber, Unsicherheit oder der Angst vor Ablehnung kämpfen.
Ziele des Programms "Bühnenmut statt Redeangst":
Selbstbewusstsein stärken:
Die Teilnehmer:innen erkennen, wie sie den Glauben an sich selbst aktiv aufbauen und stärken können. Oft liegt der Schlüssel zur äußeren Präsenz im inneren Vertrauen – und genau das wird in diesem Workshop aktiviert.
Angst in Mut verwandeln:
Ob Redeangst, Auftrittshemmung oder Unsicherheit im Umgang mit Sichtbarkeit – dieser Workshop zeigt, wie man sich Schritt für Schritt daraus befreit und einen selbstsicheren Auftritt entwickelt.
Gelassenheit und Klarheit:
Teilnehmer:innen lernen, aus dem Herzen zu sprechen, ihre Wahrheit klar zu formulieren und präsent zu bleiben – sei es im privaten Gespräch, in Vorstellungsrunden, bei beruflichen Präsentationen oder vor der Kamera.
Praktische Tools für mehr Präsenz und Leichtigkeit:
Atemtechniken, Körperarbeit, mentale Strategien und meditative Sequenzen helfen, Nervosität abzubauen und den eigenen Raum kraftvoll einzunehmen.
Warum dieses Angebot zur Selbstwertsteigerung?
Viele Menschen – selbst erfolgreiche Unternehmer:innen, Kreative oder Expert:innen – tragen ein tiefes Gefühl in sich: „Ich bin nicht gut genug.“
Sie zögern, vor anderen zu sprechen, lassen sich in Meetings übergehen oder vermeiden es, mit ihrem Angebot sichtbar zu werden. Der innere Kritiker ist laut – die eigene Stimme dagegen oft leise.
In diesem Workshop erhalten die Teilnehmenden nicht nur theoretisches Wissen, sondern vor allem eines: Raum zum Üben, Raum zum Fühlen, Raum zum Wachsen.
Hier darf Unsicherheit sein – und sich in Mut verwandeln.
Hier darf Herzklopfen sein – und in Stärke übergehen.
Denn mutig zu sprechen heißt nicht, keine Angst zu haben – sondern, es trotzdem zu tun.
Der Workshop ist ideal für:
- Menschen mit Lampenfieber oder Redeangst in beruflichen Kontexten
- Menschen, die in Vorstellungsrunden, Präsentationen oder Kundengesprächen unsicher wirken
- Unternehmer:innen, Coaches oder Kreative, die sich auf Social Media oder in der Öffentlichkeit zeigen wollen
- Menschen, die viel zu sagen haben – aber sich oft zurückhalten
- Spirituelle Menschen, die ihren Weg mit Tiefe und Präsenz gehen möchten
Form des Workshops:
- Interaktive Impulse und alltagsnahe Übungen
- Reflexionsfragen & Körperarbeit zur Integration
- Meditative und kreative Elemente zur Herzöffnung
- Praktische Tools zur direkten Anwendung im Alltag
"Bühnenmut statt Redeangst"
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Für Seminaranbieter, Akademien & Bildungseinrichtungen
Sie bieten Seminare, Weiterbildungen oder berufliche Qualifikationen an – aber viele Ihrer Teilnehmenden scheitern weniger an Inhalten als an der Angst, sich zu zeigen?
Dieser Workshop stärkt gezielt die Selbstwahrnehmung, den Mut zur Präsenz und hilft den Teilnehmenden, mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen vor Gruppen zu sprechen – in Vorstellungsrunden ebenso wie bei Präsentationen. Ein ideales Zusatzmodul für die Persönlichkeitsentwicklung und Soft Skills.
Für Unternehmen und Personalabteilungen
Ob Meetings, Kundenpräsentationen oder Projektvorstellungen – viele Mitarbeitende bleiben unter ihren Möglichkeiten, weil sie sich nicht trauen, sichtbar zu werden.
Dieser Workshop unterstützt Ihr Team dabei, selbstbewusster aufzutreten, klare Botschaften zu formulieren und die eigene Persönlichkeit als Stärke zu begreifen. Besonders wertvoll für weibliche Führungstalente oder Mitarbeitende mit Kommunikationsverantwortung.
Für Frauennetzwerke, Gründerinnen-Initiativen & Businessclubs
Viele Frauen sind fachlich hochkompetent – doch wenn es um die eigene Sichtbarkeit geht, melden sich oft innere Zweifel.
„Bühnenmut statt Redeangst“ richtet sich gezielt an Frauen, die lernen möchten, mit innerer Stärke, Leichtigkeit und Klarheit aufzutreten – ob bei Netzwerktreffen, Panels, Pitches oder auf Social Media.
Für Verbände, Kammern & Berufsnetzwerke
Stärkt Eure Mitglieder – nicht nur fachlich, sondern auch persönlich.
Der Workshop „Bühnenmut statt Redeangst“ bietet einen konkreten Mehrwert für Eure Mitglieder, die beruflich und privat präsentieren, kommunizieren oder sich sicherer zeigen möchten – ideal z. B. im Rahmen von Jahresveranstaltungen, Frauenförderprogrammen oder Soft-Skill-Angeboten.
Willst Du? Dann trau Dich!
Nicke einmal innerlich, wenn Du...
Geht es Dir auch so?
Kommt Dir das bekannt vor?
Du hast viel zu geben? Möchtest Menschen erreichen und Gutes tun? Jedoch verunsichert Dich der Gedanke an wirkliche Sichtbarkeit und tatsächliche Verbindung Dich? Du denkst, Du bist einfach nicht der Typ für die Bühne? Dann warte nicht länger ab. Schreibe mir jetzt Deine Anfrage und lass uns schauen, ob wir matchen.
Die Süddeutsche Zeitung schreibt: "Katrin Loch kann reden"
Erfahre hier, warum Katrin Loch die richtige Anbieterin für Euer Event ist
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie lähmend Redeangst und Selbstzweifel sein können. Was heute souverän und selbstbewusst wirkt und zur Aufnahme unter die TOP100 Excellent Speakers geführt hat, war früher von Unsicherheit und innerem Rückzug geprägt. Ich habe mir meinen Weg zur Stimme Schritt für Schritt erarbeitet – und spreche heute auf den Bühnen großer Unternehmen wie Lufthansa oder HSE24.
2024 von der Süddeutschen Zeitung gelobt, hatte ich noch als Jugendliche massive Hemmungen, vor Menschen zu sprechen. Mithilfe von mentalem Training, Körperarbeit und Stärkung der Selbstliebe schaffte ich es, mein Ängste zu besiegen. Heute fühle ich mich auf der großen Bühne genauso wohl wie alleine beim Spaziergang am See. Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Präsenz. Als staatlich geprüfte Physiotherapeutin, Mentaltrainerin und zertifizierte Meditationslehrerin verbinde ich fundiertes Fachwissen mit praktischer Erfahrung – auf allen Ebenen: Körper, Geist und Seele.
Diese Verbindung macht meine Arbeit so tiefgehend und gleichzeitig praxisnah.
In meinem Programm „Bühnenmut statt Redeangst“ bringe ich diese Kompetenzen auf einzigartige Weise zusammen:
– die Klarheit und Präsenz aus meiner Speaking-Erfahrung
– wirkungsvolle Tools aus dem Mentaltraining
– körperzentrierte Übungen zur Stressregulation aus der Physiotherapie
– und Meditationen, die nicht nur beruhigen, sondern tief verankern
Mein Anspruch: Kein Theoriegeplänkel, sondern echte Transformation mit Tiefe, Wärme und Substanz.
Das Besondere:
„Bühnenmut statt Redeangst“ ist kein Programm von der Stange. Ob als inspirierender Impulsvortrag, interaktiver Workshop oder intensives Einzelcoaching – alle Inhalte werden individuell auf Eure Zielgruppe, den Kontext und die zeitlichen Rahmenbedingungen abgestimmt.
Je nach Bedarf können folgende Elemente integriert werden:
- praxisnahe Körperübungen zur Stressregulation
- meditative Sequenzen zur Stärkung des inneren Halts
- Mentaltechniken zur Auflösung innerer Blockaden
- authentische Storytelling-Impulse aus meinem persönlichem Weg
- alltagstaugliche Tools für mehr Selbstbewusstsein in Vorstellungsrunden, Social Media oder beruflichen Präsentationen
Ob für Schulen, Bildungseinrichtungen, Netzwerktreffen oder Unternehmen:
Ich gestaltet ein Format, das zu Euch passt – tiefgehend, bewegend und wirkungsvoll.
- TOP 100 Speakerin
Katrin Loch wird gehört zu den TOP100 Excellent Speakers und reiht sich damit zwischen Größen wie Henry Maske und Verona Pooth ein. - Leiterin der World Peace Meditation mit 10.000 Teilnehmenden
Die international erfahrene Speakerin verfügt über Erfahrung mit Vorträgen in Börsenunternehmen sowie groß angelegten Vortragsevents. - Moderatorin und Unternehmensinhaberin
Als Moderatorin eines TV-Gesundheitsmagazins und Unternehmensinhaberin versteht sie es, fachliche Inhalte leicht verständlich zu vermitteln und hat gelernt, auch vor der LIVE-Kamera souverän zu bleiben.
Dora Bakoyannis sagt:
"Ihr Charisma steht dem von Hillary Clinton in nichts nach."
Auszug aus bisherigen Auftraggebern:
Auch 2025 wurde ich erneut zur TOP Dienstleisterin des Jahres ausgewählt. Als charismatische Speakerin schafft ich es, mein profundes Fachwissen als staatlich geprüfte Physiotherapeutin, zertifizierte Mentaltrainerin und Meditationslehrerin im Bereich Prävention und Resilienztraining rasch verständlich zu vermitteln. Sichert Euch sich dieses wertvolle Angebot auch für Eure Veranstlatungdn und fragt jetzt ein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch mit mir an.
Natascha Diller
Assistentin der Geschäftsführung Lufthansa Seeheim GmbH ·
Katrin Loch hat im November 2024 im Tagungshotel Lufthansa Seeheim einen sehr erfrischenden und inspirierenden Vortrag gehalten. Mit ihrer Art hat sie es geschafft, alle anwesenden Teilnehmerinnen (und einen Teilnehmer) auf ihre Reise mitzunehmen und den Vormittag sehr kurzweilig zu gestalten. Vielen Dank liebe Katrin. Jederzeit gerne wieder.
Josua Laufer
Geschäftsführer Expertenprotal
Katrin nimmt Bühne mit ihrer Präsenz sofort ein - sie ist ganz eindeutig für die große Bühne gemacht. Die Zuschauer waren sichtlich von ihren Worten gefesselt. Einfach nur WOW!
Michael Klose
Asset Manager Swiss Life
Katrin´s Energie auf der Bühne ist unglaublich, sie hat eine großartige Bühnenpräsenz und reißt die Zuschauer mit. Sie gibt viele kleine Dinge mit, die man sofort anwenden kann und die eine große Wirkung haben. Jedes Unternehmen kann nur profitieren, wenn die Mitarbeiter positiver gestimmt sind, liebevoller mit sich selbst und dadurch auch miteinander umgehen.”
Bernhard Kürzinger
Feedback zu Vortrag "Verliebe Dich in Dich selbst. Erschaffe Dir ein Leben, das Du liebst." vom November 2023 in Palma de Mallorca
Katrin ist nicht nur eine tolle Speakerin, sondern auch eine inspiriende und sehr empathische Frau, die die Inhalte sehr authentisch vermittelt.
Warum ich die richtige Anbieterin für Dich bin
Ich war genau da, wo Du jetzt stehst. Und ich kann Dir dabei helfen, aus dem (unfreiwilligen) Aschenbrödel-Dasein zu kommen - rein in die Sichtbarkeit, die Du Dir wünschst. Obwohl ich selbst mich alleine in der der Natur und ohne viel TAMTAM am wohlsten gefühlt habe. Bei mir ging die Redenagst sogar soweit, dass ich phasenweise nicht dazu in der Lage war, mir alleine etwas an der Backtheke zu bestellen. Und das will was heißen, denn ich liebe es, zu essen! Wenn Du es bei jedem Deiner Schulreferate geschafft hast, innerhalb des Klassenzimmers zu bleiben, bist Du besser als ich.
Seminare und Vorträge.
Im Rahmen von Vorträgen und Seminaren ermutige ich Menschen dazu, sich das eigene Leben den eigenen Vorstellungen entsprechend zu gestalten. Herzmagie setzt diese Philososphie konsequent um - hierbei geht es darum, sich die Partnerschaft seiner Träume zu erschaffen.
Meditationslehrerin
Meine Arbeit – von der Entwicklung eines Meditationsprogramms bis hin zur Kreation einer Achtsamkeits-App und Speakerin bei internationalen Meditations-Events – spiegelt meine Leidenschaft wider, Menschen in ihrer persönlichen und spirituellen Entfaltung zu begleiten; 'Herzmagie' ist der nächste Schritt auf diesem Weg - und mein absolutes Herzensprojekt
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